A importânica da água

Somos organismos que possuem em sua composição algo em torno de 70% de água. E é óbvio que devemos repor uma certa quantidade dessa água todos os dias, para ajudar o corpo a eliminar toxinas e melhorar o funcionamento.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda algo em torno de 1 litro de água para cada 25Kg de massa corporal. Você tem 75Kg? Então ingira por dia 3 litros de água!
Tomamos banho para nos limparmos externamente, então devemos ingerir água para nos limparmos internamente também!
Você toma banho de café, refrigerante ou de suco? Não?!? Então porque tenta limpar seu organismo ingerindo isso?
Pessoas que ingerem pouca água costumam ter cansaço físico e mental, dores de cabeça, sono leve, intestino preso, cãibras...ih! essa lista vai longe!
Então comece hoje mesmo a tomar mais água.
Uma dica? Tenha sempre por perto uma garrafinha, e beba sempre que sentir sede ou fome. Encha a garrafinha sempre que acabar!
Mas que tal misturar água com amido de milho (maizena)?

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