Blog fechado

Olá leitores saudáveis.
Após exatos 6 meses de vida, este blog fechou.
Criei o blog com a finalidade de comercializar produtos alimentícios com os quais eu trabalho. Produtos estes da marca Herbalife e linha de nutrição interna ShapeWorks.
Através de dicas gerais sobre alguns alimentos e seus nutrientes, sempre coloquei no final de cada post o endereço de e-mail caso alguém quisesse mais detalhes sobre como eliminar peso, ganhar massa muscular, aumentar imunidade, consumir produtos 100% naturais etc.
Infelizmente, não tive o retorno esperado, portanto vou investir meu tempo em outras atividades.
Eu poderia cancelar a conta do blog, mas não farei isto.
O blog continuará acessível, afinal, aqui existem muitas informações úteis e com certeza ajudará muitos a melhorar a saúde.
Espero que leiam meus posts, e divulguem a informações e curiosidades com seus amigos e parentes.


Caso você queira trabalhar como um distribuidor de produtos da Herbalife ou deseja consumir algum produto da Herbalife, envie um e-mail para o endereço de sempre.
Não peça dicas de dieta ou quais alimentos são mais ricos em determinada vitamina.
O blog foi criado pra comercializar produtos Herbalife, então só darei atenção à quem deseja tais produtos.
Num resumo geral, os produtos da Herbalife são ricos em vitaminas, proteínas e sais minerais. Indicados pra quem deseja eliminar gordura, ganhar massa muscular, aumentar imunidade, praticar esportes etc, ou seja, são indicados pra quem se peocupa com a saúde e quer estar bem nutrido.
Os produtos Herbalife são 100% naturais.

Sucesso a todos.

Att, Diego.

Comer antes de dormir

Muitos possuem o péssimo hábito de ir comer antes de dormir.
Comer muito, eu me refiro.
Nosso organismo aguenta em média até 3 dias sem ingerir água e 7 dias sem ingerir alimentos. (Isso é resultado de pesquisas, testes, e não tente duvidar disto ficando sem comer e beber ou poderá passar mal)
Já expliquei aqui que a sensação de fome nada mais é do que estômago vazio, e então não precisamos necessariamente ingerir comida. Um copo de água já pode enganar o estômago e sua sensação de fome desaparecerá.


Durante o dia enquanto nos alimentamos, também nos movimentamos, conversamos e praticamos várias atividades físicas que já ajudam a eliminar as calorias ingeridas.
Mas de noite enquanto dormimos, nosso organismo gasta pouca energia, e então esta energia começa a se acumular em forma de gordura e é por isso que quem ataca o refrigerador de noite com certeza irá ganhar uns quilos extras.
Lembre-se que não iremos morrer se dormirmos com fome. E se não deseja sentir fome, beba um copo de água ou suco e então vá dormir.
Ma se mesmo assim você insiste em ingerir algum alimento sólido, e deseja a sensação de mastigação, procure comer uma fruta ou qualquer outro vegetal.

Se você precisa de uma dieta 100% natural, com baixíssima quantidade de calorias e com a quantidade ideal de vitaminas, proteínas e sais minerais, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Mississipi proíbe restaurantes de servirem obesos

Depois que praticamente 1/3 da população do Mississipi é considerada obesa, o estado norte-americano criou uma lei que proíbe restaurantes de servirem pessoas acima do peso.
A lei, e a Organização Mundial da Saúde (OMS), dizem que é obeso quem tiver um Índice de Massa Corporal (IMC) maior que 30.
Este índice é calculado da seguinte maneira:


Um adulto normal tem o IMC entre 18,5 e 25.

O Mississipi é um dos estados americanos com maior percentual de pessoas obesas, conforme o mapa abaixo representa.

Link da matéria

Mas com certeza esta lei não irá ajudar estas pessoas.
Elas não precisam só comer menos, precisam de uma reeducação alimentar, precisam de uma nova dieta!
Provavelmente a população ingere muitas calorias em forma de carboidrato (açúcares) e lipídios (gorduras), e deve ter carência de vitaminas, proteínas e sais minerais.
Se não mudarem o tipo da comida, mas apenas ingerirem menos alimentos, com certeza irão ingerir ainda menos vitaminas, proteínas e sais minerais.
Realmente não creio que esta lei ajude a população.

Se você precisa de uma dieta 100% natural, com baixíssima quantidade de calorias e com a quantidade ideal de vitaminas, proteínas e sais minerais, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Forno de microondas

O princípio de funcionamento do microondas foi descoberto por acaso, na década de 40.
Os primeiros fornos de microondas eram maiores que nossos atuais refrigeradores.
Atualmente eles evoluiram muito, mas juntamente surgiram muitos boatos.
Micro-ondas são ondas eletromagnéticas (um tipo de radiação não-ionizante).
A frequencia de funcionamento destas ondas eletromagnéticas dentro do forno de microondas faz com que as moléculas de água (apenas moléculas de água!) vibrem. Esta vibração entre várias moléculas de água gera atrito, e o atrito gera calor que cozinha os alimentos. (independente do tipo de alimento, dentro do forno de microondas ele sempre será cozido. jamais assado, frito etc.)
É por isso que se colocarmos um pedaço de osso ele não irá se aquecer, pois o osso quase não possui água.
Estas ondas eletromagnéticas que o forno de microondas gera também fazem com que elétrons se desloquem em metais. Esta corrente elétrica gera calor e o calor gerado pode incendiar o que estiver dentro do forno de microondas, tal como esta folha de papel alumínio no video abaixo.


Link do video

Ele também não cozinha de dentro pra fora. Na verdade, as ondas eletromagnéticas conseguem penetrar no alimento melhor que o calor gerado no forno elétrico ou à gás, mas ele continua cozinhando de fora pra dentro.
Alimentos destinados ao preparo em fornos de microondas possuem quantidades maiores de sal (cloreto de sódio) e gordura (lipídios), pois a maior quantidade de água (necessária para o cozimento) exige algum outro composto para manter a forma e resistência do produto, e a gordura cumpre muito bem esta função.

Se você precisa eliminar peso de forma 100% natural, com alimentos sem gordura que tenham baixíssima quantidade de sal e baixíssima quantidade de calorias, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Vendas Diretas

Você já ouviu falar em vendas diretas?
Vendas diretas é quando você compra algo de alguma pessoa, seja um amigo, parente ou conhecido. Sem ir em lojas.
O comécio gasta milhões todos os anos em campanhas publicitárias, mas em nossos amigos sempre confiamos.
E quando um amigo nosso diz que um restaurante é bom ou que um filme é legal, acreditamos nele, pois ele é alguém em quem confiamos.
E se este seu amigo tiver um produto a venda, com certeza você irá comprar, pois seu amigo não irá lhe vender algo sem qualidade, garantia ou que não te deixe satisfeito. Afinal, ele é seu amigo!
É por isso que o futuro do comércio são as vendas diretas.


Link do video

Eu trabalho com vendas diretas, numa empresa chamada Herbalife.
A Herbalifde é atualmente a maior empresa de nutrição do planeta. Entre os vários médicos, nutricionistas e cientistas que trabalham nela desenvolvendo novos alimentos, temos um prêmio Nobel como destaque (Dr. Louis Ignarro)!
Os produtos Herbalife são alimentos 100% naturais, ricos em proteínas e com baixíssima quantidade de calorias. Além de uma quantidade muito bem equilibrada de vitaminas e sais minerais, possui teor reduzido de açúcar e sal.
É por isso tudo que a Herbalife está cada vez mais conhecida.

Então, venha você também trabalhar conosco e distribuir uma excelente nutrição à todas as pessoas que você ama.
Não exigimos experiência alguma!
Os horário são extremamente flexíveis e oferecemos treinamentos sempre que necessários.
Você pode trabalhar a partir de casa, sem deixar de cuidar de seus filhos.
Comece a trabalhar com Herbalife como uma oportunidade de renda extra. Com certeza irá ajudar nas despesas da sua casa, ou no pagamento das mensalidades da sua faculdade, ou lhe permitirá comprar aquele carro novo mais cedo.

Se você procura uma fonte de renda onde possa trabalhar a partir de casa, no horário que você escolher e você não tem experiência, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora que eu tenho a oportunidade ideal pra você!

Dieta ideal

Existem apenas 7 pontos para serem seguidos em uma dieta ideal:
1- Beba água. Nosso corpo possui algo em torno de 70% de água, e isto precisa ser renovado diariamente para eliminar toxinas (urinando) ou calor (transpirando).
2- Coma proteína. O que nos dá forma são proteínas. Somos na verdade uma sopa de água e proteínas. Nossas células são proteínas. Nosso DNA é proteína. Então, ao ingerirmos proteínas, nosso organismo pode substituir nossas proteínas velhas por novas proteínas!
3- Coma fibras. Ou grãos, ou celulose. Chame como quiser. Mas coma sempre, pois como não conseguimos digerir as fibras, elas então limpam todo nosso sistema digestivo.
4- Coma pratos coloridos. Quanto mais cores seu prato possuir, melhor. Mas cuidado com a gordura (lipídios) e o sal.


5- Coma pouco. Quanto menos você comer, menor será seu estômago. E quanto menor seu estômago, mais rapidamente você se sentirá satisfeito.
6- Coma varias vezes por dia. Se você sentir fome, seu organismo irá começar a acumular cada vez mais gordura. Esta gordura irá para as coxas, nádegas, abdômem e também formará uma camada nada sadia em torno de nossos órgãos.
7- Coma vegetais e frutas. São fonte de água, vitaminas, sais minerais e fibras. A maça pode limpar seus dentes caso não possua escova dental. Banana e melão são fontes de potássio que diminuem cãimbras.
E além disso tudo, não se esqueça de praticar exercícios físicos. Quando nos exercitamos, nosso sangue flui melhor, e quanto mais músculos possuímos, mais energia (calorias) queimamos.

Se você precisa de uma alimentação rápida, balanceada e 100% natural, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Conservanto o gás do refrigerante

Você sabe porque o gás do refrigerante sai?
Porque ele é justamente um gás! E gases não se misturam com líquidos!
Mas além disso existem outros fatores.
O gás que sai do refrigerante é o famoso gás carbônico (CO2), que prejudica a camada de ozônio mas não nosso organismo.
No refrigerante, o gás carbônico está aprisionado em forma de ácido carbônico (H2CO3).
Quando este ácido sofre algum stress, ele se quebra em CO2 e H2O (água), e por isso que o refrigerante sem gás tem um gosto "choco" ou aguado.


Link do video

Mas o que é este stress que o ácido pode sofrer para liberar o gás?
Temperatura é um dos stresses que quebram o ácido carbônico. Quanto mais quente, mais fácil o gás sai. E se você colocar o refrigerante gelado em um copo quente, o choque térmico também irá causar stress no ácido carbônico, e o gás irá sair.
Acelerações bruscas como quedas, chacoalhamento ou golpes na garrafa também podem liberar o CO2 do refrigerante.
Pressão também causa stress. O refrigerante geralmente chacoalha um pouco no transporte, e isso libera um pouco de CO2 mas que fica aprisionado na garrafa/lata ainda lacrada. Quando o refrigerante é aberto, esse gás sob pressão sai de forma brusca, e a diminuição repentina de pressão também libera mais CO2.
Então as dicas são: Não coloque colheres no gargalo ou qualquer outra coisa que permita o deslocamento de gás. Feche com a tampa mesmo!
Quando colocar no refrigerador, cuidado ao deitar para não chacoalhar a garrafa.
Evite deixar em locais quentes.
Abra a tampa lentamente.
Mas cuidado, pois o refrigerante é rico em calorias, açúcar e em sódio, e sódio em excesso no organismo pode causar hipertensão.

Se você precisa eliminar peso de forma 100% natural, com alimentos que tenham baixíssima quantidade de sódio e baixíssima quantidade de calorias, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Dica sobre pão

Muitas vezes compramos alguns pães, seja ele francês, de batata ou qualquer outro tipo, mas não terminamos de comer no mesmo dia.
Então ele geralmente vai para o refrigerador. Mas no dia seguinte, mesmo assim, ele não fica muito bom.
O que fazer então?


O pão é macio e gostoso devido sua umidade interna, ou seja, a quantidade de água que a massa conseguiu reter.
Se deixarmos o pão esposto ao ar livre, ou na mesa da sua cozinha, a atmosfera ao redor dele irá se encarregar de equilibrar a umidade relativa do ar com a umidade do pão, ou seja, irá retirar a água em excesso da massa, e lentamente o pão se tornará duro e ruim para o consumo.
Se colocarmos no refrigerador, o processo será um pouco mais lento devido a inexistência de circulação de ar dentro do refrigerador, mas o pão também ficará duro.
O segredo então é colocar no freezer assim que não for mais consumir o pão.
No freezer, o pão se congela rapidamente e não há tempo para que a água da massa saia.
No freezer, o pão pode durar mais de 30 dias até!
E quando quiser comer pão novamente, basta colocar no forno de micro-ondas por uns 15 a 30 segundos, dependendo do tipo e tamanho do pão (francês, em fatias).
Mas cuidado: o pão é rico em carboidratos, ou seja, possui muitas calorias; e também possui glúten que é um problema pra quem possui doença celíaca.

Se você precisa eliminar peso de forma 100% natural, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Suplementos alimentares

Hoje em dia é fácil encontrar suplementos alimentares em farmácias e supermercados, mas o que poucos sabem é junto com os benefícios, estes produtos trazem alguns malefícios também.
Algumas vezes, o consumo excessivo destes produtos podem trazer sérios danos a saúde, e algumas vezes até mesmo a morte!


Link do video

Além das vitaminas e sais minerais, a maioria destes produtos possuem grandes quantidades de lipídios (gordura), açúcares e carboidratos, ou seja, componentes extremamente calóricos.
A creatina e a maltodextrina também são compostos perigosos pois trazem danos aos rins e fígado se ingeridos em excesso.
Todos devemos nos lembrar que somos feitos basicamente por proteínas. Até nosso DNA é proteína pura!
E proteínas são feitas de aminoácidos.
Vitaminas e sais minerais apenas auxiliam na regulagem das várias funções do nosso organismo.
Então se você precisa aumentar imunidade, eliminar gordura ou ganhar músculos, você precisa de proteínas, sais minerais, vitaminas e nada mais!

Se você precisa eliminar peso, ganhar massa muscular ou aumentar sua imunidade de forma 100% natural, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.

Força de vontade

Olhe abaixo as duas fotos da atriz Fernanda Souza.
Ela começou cedo sua carreira, passou por Chiquititas, fez novelas (foto da esquerda, Mirna da novela Alma Gêmea) e agora está apresentando uma sitcom teatral chamada Toma Lá Da Cá (foto da direita, Isadora).
Qualquer um percebe facilmente a diferença de peso dela.


Mas antes que qualquer um pense "mas ela é rica, então é fácil", ou então "mas ela é famosa, aí é fácil perder peso" ou ainda "nunca vou conseguir", saiba que além de qualquer coisa, todos nós conseguimos ter força de vontade!
De nada adianta ser rico ou famoso se você não tiver força de vontade.
E se você tiver força de vontade pra eliminar peso, saiba que posso te ajudar!
Trabalho com produtos 100% naturais, que proporcionam uma alimentação saúdável e muito bem balanceada.
Com o uso correto dos nossos produtos, nossos clientes conseguem eliminar até 4 quilos por mês!
E isso sem deixar de comer aquilo que gosta!

Se você precisa eliminar peso de forma 100% natural, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora.