Suplementos alimentares

Hoje em dia é fácil encontrar suplementos alimentares em farmácias e supermercados, mas o que poucos sabem é junto com os benefícios, estes produtos trazem alguns malefícios também.
Algumas vezes, o consumo excessivo destes produtos podem trazer sérios danos a saúde, e algumas vezes até mesmo a morte!

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Além das vitaminas e sais minerais, a maioria destes produtos possuem grandes quantidades de lipídios (gordura), açúcares e carboidratos, ou seja, componentes extremamente calóricos.
A creatina e a maltodextrina também são compostos perigosos pois trazem danos aos rins e fígado se ingeridos em excesso.
Todos devemos nos lembrar que somos feitos basicamente por proteínas. Até nosso DNA é proteína pura!
E proteínas são feitas de aminoácidos.
Vitaminas e sais minerais apenas auxiliam na regulagem das várias funções do nosso organismo.
Então se você precisa aumentar imunidade, eliminar gordura ou ganhar músculos, você precisa de proteínas, sais minerais, vitaminas e nada mais!

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