A vitamina B5 é encontrada no fígado, cogumelos cozidos, milho, abacate, ovos, leite, legumes, cereais de grão, carne de galinha e frango xadrez.
Ela ajuda a controlar a capacidade de resposta do corpo ao stress e no metabolismo das proteínas, gorduras e açúcares. E também atua na produção dos hormônios supra-renais, formação de anticorpos e para produzir esteróides.
A carência da vitamina B5 causa fadiga, cãibras musculares, cólicas abdominais e insônia.
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