Lipídios

Você já olhou com atenção para a tabela de valores nutricionais dos alimentos?
Muito olham e pensam que tudo o que está ali faz bem, pois lêem vitaminas, proteínas etc.
Mas sódio demais faz mal.
E lipídio é um nome bonito pra gordura! Na verdade, lipídio engloba vários tipos de gorduras, mas toda gordura é um lipídio.
Cada grama de lipídio fornece 9Kcal de energia pro nosso corpo, mas tudo o que é demais faz mal.

Em algum próximo post explicarei o que são gorduras trans, hidrogenadas etc.
Por enquanto fica o recado: Cuidado com a quantidade de lipídios que você ingere. Não é saudável ficar como o sujeito da foto acima.

Se você precisa de uma alimentação 100% natural e com baixíssimo teor de gorduras, me mande um e-mail para todoscomsaude@gmail.com com seu nome e cidade onde mora