Muitos optam por ingerir água gelada após alguma atividade física, mas saibam que a água deveria estar em temperatura ambiente.
Após uma atividade física o corpo está quente, pois quando gera energia ele também gera calor.
O choque térmico no organismo é o primeiro problema que acontece quando ingerimos água gelada.
O frio da água contrai vasos sanguíneos importantes, e faz com que o organismo tenha que gerar mais calor ainda para aquecer aquela quantidade de água que foi ingerida.
Então se você já parou a atividade física, seu organismo já está diminuindo o ritmo lentamente, e ao ingerir água gelada ele aumenta o ritmo novamente para aquecer a água ingerida.
Nosso organismo é uma máquina perfeita, que sabe quando é a hora de parar de ficar ofegante ou de parar de suar.
A água gelada apenas nos dá uma falsa sensação de refrescância, mas garanto que água em temperatura ambiente é muito mais gostosa, saudável e lhe proporcionará a mesma refrescância.
Mas independente de fazer atividade física, beba muita água sempre.
Pessoas q ingerem pouca água podem ter problemas gástricos, renais e até o cérebro pode ser afetado, causando cansaço mental.
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