Diarréia

Em termos gerais, a diarréia é uma irritação no sistema digestivo, na maioria das vezes na flora intestinal, que provoca um aumento de evacuações.
Seja devido um alimento estragado, medicamentos fortes, alergias ou uma doença, a defesa do organismo faz expelir qualquer material nocivo o mais rápido possível.

A desidratação é associada pois quanto maior a quantidade de água no bolo fecal, mais fácil será sua evacuação, e então o organismo retira água de onde pode: sangue, órgãos, músculos, células. A pessoa então apresenta boca seca, irritabilidade, pele seca e em casos extremos pode ficar muitas horas sem urinar.
Atualmente, a maioria dos casos são de alimentos contaminados, vencidos ou com excesso de agrotóxicos.

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A importância da Vitamina A 2

Já falei um pouco sobre a vitamina A aqui, mas agora vou falar um pouco mais.
Também conhecida por retinol (ou variações como acetato de retinol), a vitamina A é prejudicial ao organismo tanto em baixas dosagens - xeroftalmia - quanto em super dosagens.
A xeroftalmia é uma doença que tem como características problemas de visão noturna e dificuldade em produzir lágrimas, que lubrificam os olhos.

A deficiência de vitamina A no organismo causa também redução do olfato e do paladar, fotofobia, ulcerações devido atrito entre a pálpebra a o epitélio ocular e em casos graves pode causar câncer ocular.
Uma das causas de deficiência é a falta de amamentação ou desmame precoce, pois o leite materno é rico em vitamina A e é o alimento ideal para crianças até dois anos de idade.
Porém, a super dosagem pode causar pele seca, fissuras labiais, dores ósseas, queda de cabelo, cãimbras e parada de crescimento em crianças.
A vitamina A é encontrada nestes alimentos de origem animal: manteiga, fígado, gema de ovos, sardinha e queijos gordurosos.

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A importância da Vitamina B

Na verdade, B é um complexo de vitaminas que incluem as seguintes vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.
Alguns números destas vitaminas pulam pois descobriu-se que não são essenciais ao organismo humano, e portanto foram retiradas da lista de vitaminas do complexo B.

Então hoje escreverei sobre a vitamina B2. A ausência dessa vitamina no organismo pode causar rachaduras nos cantos da boca e nariz, estomatite, coceira e ardor nos olhos, inflamações das gengivas com sangramento entre outros.
Pode ser encontrada em vários alimentos, dentre eles cereais em grãos (arroz, aveia, cevada, trigo, levedo de cerveja), leite, ovos, ervilhas e repolho.

Mas você sabe qual a quantidade correta que deve ingerir destes alimentos para suprir seu organismo e mantê-lo em bom funcionamento?

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A importância da Vitamina A

A vitamina A é uma vitamina liposolúvel que age como antioxidante e é essencial para uma boa visão, crescimento saudável do cabelo, funcionamento adequado do sistema imunológico e das mucosas.

A falta ou o excesso de vitamina A podem ocasionar vários problemas como cegueira noturna, redução de olfato, pele seca, infecções diversas pois afeta o sistema imunológico, queda de cabelo, cãibras etc.
É encontrada naturalmente nestes alimentos: Espinafre, cenoura, batata-doce, couve e alface entre outros, mas você sabe qual a quantidade diária de consumo ideal?

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